Si te muerdes las uñas, ya sabes lo molesto que puede ser este hábito. Y lo difícil que es deshacerse de ellas. El mayor inconveniente es que morderse las uñas resulta antiestético… y a menudo es difícil disimularlo. ¿Cuáles son los consejos para dejar de morderse las uñas? ¿Hay algún producto que pueda ayudar a cuidar las uñas dañadas? Descúbrelo en este artículo.
¿Cómo puedo dejar de morderme las uñas?
Psoriasis ungueal, uñas mordidas o quebradizas… ¡Cuántos problemas de uñas con solución! Morderse las uñas – también conocido como onicofagia – es un comportamiento común entre niños y adolescentes. A veces se prolonga hasta la edad adulta. En general, morderse las uñas está provocado por el aburrimiento, el estrés o una concentración excesiva. Con el tiempo, se convierte en un simple hábito. Casi un tercio de la población tiene este hábito. A menudo es inofensivo, simplemente hace que las uñas parezcan menos atractivas. Aunque a veces puede causar infecciones locales cuando la uña se muerde demasiado profundamente.
¿Qué se puede hacer para dejar de morderse las uñas? En primer lugar, no debes presionarte. Sí, cuanto más estresado estés, más probabilidades tendrás de morderte las uñas. Creo que el criterio número uno para dejar de morderse las uñas es querer hacerlo de verdad. Piensa en las manos tan bonitas que tendrás si abandonas este mal hábito.
¿Cuáles son las mejores maneras de dejar de morderse las uñas?
Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a dejar de morderte las uñas:
- Córtate las uñas limpiamente para que no tengas ganas de morderlas si se te quedan enganchadas;
- Hidrátate las manos con regularidad: así tendrás menos ganas de llevártelas a la boca;
- Aplícate laca de uñas amarga: te dará aún más asco;
- Busca otra forma de ocupar tu mente cuando estés estresado o aburrido: mascar chicle o disparar a una pelota antiestrés, por ejemplo.
Si quieres ir a la raíz del problema, es decir, reducir el estrés, también puedes practicar una actividad deportiva o meditativa. Esto te ayudará a canalizar tu ansiedad y dejar de desquitarte con tus pobres uñitas. También puedes consultar a un especialista, como un psicólogo, para tratar de entender de dónde viene esa ansiedad. Y por qué no probar con la hipnosis, que a veces da resultados sorprendentes.
Personalmente, no te recomendaría necesariamente ponerte uñas postizas en las uñas mordidas. Puede ocultar las uñas dañadas durante un tiempo, pero no resolverá el problema de fondo. Así que puede que al principio te cueste un poco, pero te sentirás mucho mejor una vez te hayas librado de la necesidad.
¿Cuáles son los productos milagrosos para las uñas mordidas?
Como he mencionado antes, el mejor producto para las uñas mordidas es la laca de uñas amarga. Su sabor repulsivo hará que dejes de morderte las uñas. Francamente, no es muy agradable tener ese sabor amargo en la boca. Para cuidar tus uñas mordidas, puedes elegir lacas de uñas amargas que tengan al mismo tiempo una acción fortalecedora sobre las uñas.
Reforzar la base de las uñas mordidas es esencial para darles tiempo a crecer y recuperar su fuerza. Existen aceites y sueros para uñas (¡te los explico en otro artículo si te interesa!) que pueden reparar las uñas muy dañadas. También debes cuidar las yemas de los dedos y las cutículas para asegurarte de que toda la uña goza de buena salud.
Si quieres optar por una solución más natural, te recomiendo el aceite esencial de mirto, famoso por sus propiedades antiestrés. Te ayudará a relajarte un poco más para que dejes de morderte las uñas a la menor molestia.
Hasta aquí mis pequeños consejos para dejar de morderse las uñas y cuidar las uñas estropeadas. ¡Espero que te ayuden a dejar que tus uñas crezcan poco a poco! En general, no nos conviene tener las uñas mordidas… Estropean la belleza de nuestras manos. Así que no te presiones demasiado, ve paso a paso y ¡vuelve a tener unas uñas fuertes y bonitas!
